Ateliers sur la charge mentale

Le centre communal d’action social (CCAS) de Guipavas en partenariat avec la Mutualité française propose un cycle de trois ateliers autour de la charge mentale. 

Laver les biberons, prévoir un rendez-vous chez le médecin, faire le ménage, faire les courses, faire une lessive, accompagner les devoirs des enfants, passer chercher un colis... Toutes ces pensées qui se multiplient au quotidien constituent la charge mentale. Elles peuvent conduire à l’épuisement, voire au burn-out. 

Un cycle d'ateliers pour 10 personnes

Le cycle d’ateliers intitulés « T’as pensé à… ? » accueillera 10 participantes et sera encadré par une psychologue, une médiatrice en communication non violente (CNV) et une sophrologue. Tous les ateliers ont lieu à la Maison des solidarités, de 20h à 22h. 

• Jeudi 3 octobre : la charge mentale on en parle
• Jeudi 10 octobre : alléger sa charge mentale sous le prisme de la CNV
• Jeudi 17 octobre : relaxation et gestion du stress

PRATIQUE
Inscription auprès de la Mutualité française via mail(mlegrognec@bretagne.mutualite.fr) ou au 07 88 22 14 68.
Groupe de 10 personnes
Ateliers gratuits